7 principes mentale fitheid

img_5795Het Trimbos Instituut onderscheidt 7 principes van mentale fitheid, een mooie insteek voor zelfreflectie. Welke zijn bij u sterk en minder sterk ontwikkeld?

1. Grip op je leven, 2. Je veerkracht versterken, 3. Optimistisch denken, 4. Richting geven aan je leven (een eigen richting bepalen, op zielsniveau), 5. Gezond leven, 6. Investeren in positieve relaties 7. Bewust leven en genieten.

Deze principes zijn ontleend uit onderzoek uit de Positieve Psychologie, de Cognitieve gedragstherapie, de Probleemoplossende Therapie, Mindfulness en gezonde leefadviezen. Een eclectische benadering.

Eva Janssen/De Coach

Dit bericht is geplaatst in Geen categorie. Bookmark de permalink.